足やせセルライト除去にはマッサージ、太ももの引き締め

セルライト除去にはマッサージ、今日は太もも編です

あなたの太ももは大丈夫ですか？

セルライトで、でこぼこになっていませんか？

放って置いたら確実に痩せにくい足になってしまいますよ。足やせどころか、どんどん太くなっていきますから・・・。

自然に治癒して良くなることは絶対にありませんから。

すぐに足やせのためのセルライト対策を取りましょう囹

その気になる対策とは・・・

まずは、太ももの内もも部分をつまみ、デコボコを出します。

指を滑らせ、セルライトをつぶすようにもみます。つぶすようにマッサージすることによって、セルライトを脂肪細胞から分離させ、除去することができます。

ここで、皆さんがやりがちなのが、どんどん強く摘む方が多いんです。あくまで、揉むことが必要なんであって、やりすぎには絶対注意して下さい。

さらに指でＬ字を作り、指を滑らせながら下から上へ流します。リンパの流れに沿って流して、太ももから除去していきます。リンパ内へ循環して流してしまうんです。

膝の裏辺りから、足のつけねに向かってです。

最後に、雑巾をしぼる容量で太ももを軽く掴んでひねります。

今日の足やせセルライト対策のポイントとしては・・・

　　
まず、脂肪細胞からセルライトを分離させる。→皮下脂肪をつまむ

リンパマッサージで、分離した脂肪を循環させる。→筋肉の筋膜を刺激し、筋肉の機能を向上させて血行やリンパを滞留しないようにする。

これで、しっかりと太ももをマッサージして、セルライトを除去していきましょう！！